經常喝蘇打水有什么好處

經常喝蘇打水有什么好處呢？我國醫學名人李時珍說：水為萬化之源，水去則營竭。人可以經年不食，然不可三日無水。意思就是說，水是萬物發展的根源，人可以幾天不吃飯，但是不可以三天不喝水，所以說，喝水是日常生活中不可缺少的，科學合理的飲水對身體健康有非常大的幫助。

1、人們的各種生理活動都需要水，如水溶性營養，脂肪和蛋白質的膠體狀態只有懸浮在水中的的膠體狀態才會變得容易被吸收；新陳代謝，把毒素排出體外，總而言之，人的各種代謝和生理活動是必然離不開水的。

2、在體溫調節方面水的作用也是相當大的。當人們呼吸和汗水的時候都會流失一些水分。例如，在炎熱的季節，環境溫度比人體溫高，人體就會依靠汗水的蒸發進行散熱，這樣水分就會造成流失，如果不散熱，很容易造成中暑。在寒冷的冬天，因為水的儲熱潛力是非常大的，人體內溫度不會受外界氣溫低而出現體溫明顯波動。

3、可以滋潤肌膚。干燥的天氣會使皮膚變得干燥，而長時間的干燥就會導致皮膚失去彈性，顯得面部蒼老。

蘇打水也是很多醫學專家推薦可以經常飲用的水。因為這樣可以幫助病人排出體內病源，幫助加快新陳代謝，所以，如果是生病的人就需要大量的飲用水，產生大量的汗液，通過生理現象，會促使排出體外，同時，促進新陳代謝，減少帶來的副作用。

此外，水可以打通經絡，如果身體長時間缺水的話，健康就會受到影響，使氣血瘀滯，對身體造成不良的后果，使代謝產物無法正常排出。現在大多數人都非常注重養生，而蘇打水除了能幫助加快人體新陳代謝之外，還能調節人體的酸堿性，平衡人體酸堿性，保持身體健康，除此之外，還可以經常飲用蘋果醋、功能性飲料、芒果汁、藍莓汁、胡蘿卜汁等堿性飲料進行調節，多食用蔬菜和水果。