燕麥米的功效與作用（燕麥米的功效與作用及*忌）

1、維護(hù)心腦血管病

燕麥米能維護(hù)人類心腦血管病，提升心血管健康水準(zhǔn)，可避免高血壓，高血脂和靜脈血栓等多種多樣病癥出現(xiàn)，因為它帶有的水溶化學(xué)纖維能清潔血液，推動血液循環(huán)系統(tǒng)，并能提升血液中血小板的特異性，能讓身體本身抗凝血工作能力明顯提高，常常服用能維護(hù)心腦血管病也可以提升心臟作用。

2、防止脂肪肝

平常大家多吃燕麥米能抑止人體對人體脂肪的消化吸收，并能加速人體力波與脂肪燃燒和新陳代謝，另外它還能維護(hù)人類肝臟，能提升人類腎臟功能，都能抑止人體脂肪在肝臟位置的沉積，常常吃燕麥米能提升肝臟祛毒作用也可以減少脂肪肝的患病率。

3、預(yù)防肝癌

平常大家多吃燕麥米，還能預(yù)防肝癌產(chǎn)生，由于燕麥米中帶有的水溶化學(xué)纖維能推動脂肪燃燒，能抑止人體內(nèi)人體脂肪向糖原物質(zhì)的轉(zhuǎn)換，而它帶有的別的特異性成份在被身體消化吸收后，還能推動人體內(nèi)胰島素分泌，能提高身體本身的耐糖性，可避免血糖升高，能從根本原因上避免糖尿病產(chǎn)生。

4、促進(jìn)消化

促進(jìn)消化清腸排毒身體排毒是燕麥米*重要的作用，它帶有的膳食纖維素在漸有身體后能吸濕澎漲，并能軟化大便，減少身體大便時間，也可以讓人類腸胃內(nèi)壁沉積到內(nèi)**，隨人體新陳代謝排出來身體之外，常常服用能清腸身體排毒也可以防止緩解便秘還能避免身體肥胖癥產(chǎn)生。

燕麥米的忌諱

燕麥米沒有毒副作用，服用忌諱也很少，僅僅不可以過多服用，由于大家過多服用燕麥米后非常容易加劇胃腸承擔(dān)，比較嚴(yán)重時候出現(xiàn)胃痙攣或是腹部脹氣，會影響人類消化道作用。